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Actividades del desfase horario en Shanghái: consejos de ajuste, excursiones fáciles
Jetlag puede interponerse entre usted y la oportunidad de pasar un buen rato en Shanghai y China. Esto es cierto especialmente si su viaje no es muy largo, cuando es más importante estar desincronizado física y mentalmente durante algunos de sus preciosos días en China.
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La buena noticia es que Shanghai tiene excelentes actividades adecuadas para aquellos que sufren de jetlag.
Comprender el jetlag, así como conocer las actividades adecuadas, es clave para optimizar tu agenda y poder disfrutar de tus vacaciones desde el primer día. Planificar con anticipación te empoderará para ser más eficiente en su exploración y ver más de lo que el lugar tiene para ofrecer, mientras que otros tal vez todavía estén luchando por adaptarse a la nueva zona horaria.
Síntomas del desfase horario
Tómatelo con calma si llegas a Shanghai con jetlag.Una de las claves para la aclimatación es comprender y estar preparado para los posibles síntomas del desfase horario:
- cansancio
- reacciones lentas
- dolores de cabeza
- una sensación de náuseas debido a la interrupción del horario habitual de sueño
Asesoramiento de expertos
Para adaptarse a la zona horaria local lo antes posible, los expertos recomiendan:
- Sumérjase en el ritmo diario de su destino.
- Coma a las horas de las comidas locales.
- No se vaya a la cama hasta después de la puesta del sol.
- Evite tomar pastillas para dormir.
- Pasa tiempo al aire libre.
Si no duermes bien en los aviones , puede organizar un vuelo que llegue a Shanghái al final de la tarde, en lugar de por la mañana, para que pueda irse a la cama poco después de su llegada.
Si viajas desde américa , debe viajar a Shanghai hacia el oeste de preferencia, porque en promedio el cuerpo humano se ajusta un 20% más rápido cuando va hacia el oeste en comparación con cuando va hacia el este.
Es posible que desee leer más sobre la comprensión de la diferencia horaria en China.
Atracciones en Shanghái Todas las cosas que necesitas saber Actividades Jetlag en Shanghái
Estas actividades deben realizarse durante el día. Incluso si tiene sueño, debe permanecer despierto y acostarse solo durante la noche de Shanghai. Además, estas actividades se realizan al aire libre para ayudar al cuerpo a adaptarse a la nueva zona horaria. Las actividades ideales para una persona que sufre de jetlag cuando viaja a Shanghái son actividades ligeras que no requieran grandes poderes de concentración o input ...
1. Visita los parques y jardines de Shanghái
Puede disfrutar de la flor de durazno en los parques de Shanghai en marzo y abril.Hay muchos parques en Shanghai que vale la pena explorar y sirven como una excelente manera de pasar el tiempo bajo la influencia del jetlag. Debido a que están repartidos por todo Shanghai, es casi seguro que encontrará uno cerca de su hotel o lugar de residencia. Éstos son algunos de los más famosos, pero ciertamente no los únicos.
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- Century Park Pudong -Huamu Lu, esquina de Fangdian Lu Pudong Century Park No. 5 Gate Huamu Road 1359
- Parque del Pueblo -75 Nanjing Xi Lu, cerca del parque del pueblo de Huangpi Bei Lu 75 Nanjing West Road
- Parque Xujiahui -889 Zhaojiabang Lu, cerca de Tianping Lu
- Parque Zhongshan -780 Changning Lu, cerca de Dingxi Lu Zhongshan Park 780 Ning Road, cerca de Dingxi Road
- Parque forestal Gongqing -2000 Jungong Lu, cerca de Yinhang Lu No. 2000 Jungong Road, distrito de Yangpu, cerca de Bank Road
2. Disfruta de un crucero por el río Huangpu
Los cruceros a Huangpu también funcionan de noche, si no puede dormir ...A Crucero por el río Huangpu se ha convertido en una actividad muy popular para los turistas, y debido a que no requiere mucho del viajero excepto disfrutar de la vista, se puede considerar una excelente actividad de jetlag.
Hay muchos proveedores de servicios diferentes que realizan cruceros en Huangpu. Los cruceros son de varios tamaños y tienen varios tipos de comodidades y decoraciones dependiendo de cuánto esté dispuesto a gastar. Los más lujosos ofrecen salones para banquetes, salas de conferencias, aire acondicionado, bar y TV.
Los barcos generalmente parten del Bund (también conocido como Zhongshan Road) y navegan hacia el sur del Puente Huangpu, giran y luego se dirigen hacia el norte hacia Wusongkou. Al llegar a Wusongkou, los barcos te devuelven al Bund.
Guía de viaje de Shanghái Todas las cosas que necesitas saber 3. Realice un recorrido turístico en autobús
Son tan populares en Shanghai como en Europa. Los boletos son económicos, alrededor de 30 yuanes (US $ 4.50 o £ 3.50 [2016]) por un boleto válido durante 24 horas. Puede disfrutar de las vistas en los niveles superior o inferior de los autobuses de dos pisos. Suba y baje en varias atracciones o simplemente disfrute de todo el viaje sin bajarse y solo admire las vistas desde el interior.
4. Disfrute del paseo junto al río de Pudong: el Bund
Caminar y admirar las vistas a la orilla del río Huangpu también podría ser una opción significativa y gratuita para pasar unas horas hasta la noche en la zona horaria local. Puede echar un vistazo a los rascacielos recién construidos y tomar excelentes fotografías.
Tiene la opción de disfrutar de una bebida o una comida en uno de los restaurantes o cafeterías de la zona.
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- La línea 2 del metro (estación Lujiazui) y los autobuses 81, 82, 870, 871 y 872 van a el pacto .
Haga un recorrido por Shanghai con lo más destacado de China
Disfrute de las espectaculares vistas del Bund en Shanghai.Crear un recorrido personalizado con China Highlights, en el que programe actividades favorables al jetlag durante los primeros días de su viaje, es una excelente opción. Puede asegurarse de que todas las actividades incluidas sean adecuadas para su estado actual de cuerpo y mente.
También puede seleccionar uno de nuestros recorridos prefabricados que mejor se adapte a sus necesidades y ajustarlo a sus necesidades.
- Tour de 3 días por la esencia de Shanghai
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- Tour de 5 días en tren bala por Shanghái, Hangzhou y Suzhou
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